Presentation
Historia
Landsväg
MTB
Motion
Träning
Bildgalleri
Resultat
Nyheter
Klotterplank
Länkar
Köp & Sälj
Medlem
Våra lopp
Startsida


Varning! Detta pass är endast för tränade Cyklister.
Har du inte kört testcykel innan, ska du inte ens tänka på att köra detta pass.
Detta är ett tufft pass, är du inte i bra form eller är otränad så kör inte detta pass.
Författaren fråntar sig allt ansvar vid skada i samband med detta pass.

Testcykel Mallorca
Arbete Tid minuter Kg Kadens km/Antal
Uppvärmning
5-10
1 - 2,5
90
-
Körning ut från Alcudia
15
1,5-2
105-120
10 km
ut från porto
10
2
100-110
10 km
Upp till Calobra toppen
5
4-5
50-70
1 gång
slätåkning
4
1,5-2
95
1 gång
kraftig stigning
1
6-7
50-70
1 gång
utför
3
1,5
90-100
1 gång
kraftig stigning
1
6-7
50-70
1 gång
utför
3
1,5
90-100
1 gång
kraftig stigning
1
6-7
50-70
1 gång
utför
3
1,5
90-100
1 gång
kraftig stigning
1
6-7
50-70
1 gång
utför
3
1,5
90-100
1 gång
ner till La Calobra
2
1
90
-
Total tid och distans i km 60    
30 km
   

Att tänka på:
Distansen är mycket viktig i detta pass.
Det gäller ju att komma i Mål!


CK Wano, Södergatan 2A, 432 32 Varberg. Tfn 0340-17962 Fax 0340-644962
Postgiro: 39 62 21-4 Bankgiro: 5659-2546
E-post ckwano@scf.se
Webbmaster Christian Layout © Håkan Wassberg